Sebarozvojové sprevádzanie

Poznávacie a prepájajúce prechádzky prírodou

Vydajte sa spolu so mnou na netradičnú prechádzku, na ktorej si oddýchnete, (znovu)napojíte sa na prírodu, spoznáte viac seba, druhých, ale aj okolie v ktorom žijete, prípadne v ktorom sa prechádzka odohráva.

Častokrát sme ako spoločnosť veľmi oddelení a odtrhnutí od prírody, ktorá je našim pôvodným domovom. V minulosti sme v nej bývali oveľa častejšie, dokonca sme v nej priamo žili, čerpali sme z nej energiu, inšpiráciu, nebáli sme sa noci, blata či bežných zvierat. Od priemyslovej revolúcie sa však moderný človek od „divokej“ prírody pomerne odchýlil a chodí do nej len veľmi sporadicky, pretože svoj život sústreďuje v mestách a obydliach. Veľa sedavých zamestnaní nad počítačom neprospieva nášmu fyzickému ani duševnému zdraviu.

92 %

nášho času trávime zavretí vnútri v budovách

3-4x

za týždeň môže pobyt
v prírode

33 %

znížiť výskyt depresie a úzkosti až o tretinu

Čo prechádzkou získate?

Prechádzky so mnou vám umožnia:

dopriať si čas iba pre seba a budete môcť „vypnúť“, uvoľniť sa a pustiť kontrolu (všetko je za vás naplánované!)
načerpať silu a energiu z prírody, budete mať príležitosť si plnými dúškami vychutnať prírodu, ako už ste to dlho nezažili
potešiť pohybom svoje telo a podporiť fyzické zdravie
urobiť dobre pre svoje duševné zdravie, znížiť stres a pozitívne podporiť fungovanie svojho nervového systému
popremýšľať nad rôznymi témami a otázkami, ktoré sú vo vašom živote aktuálne (o svojom živote, svojej povahe, vlastnostiach, vzorcoch správania a návykoch)
zdieľať vaše pocity, myšlienky, názory, predstavy, či potreby s ďalšími ľuďmi a s prírodou
inšpirovať sa od druhých
je veľmi pravdepodobné, že nájdete odpovede na dlho kladené otázky, pretože pohyb v prírode je výnimočný a liečivý 🙂

+ ako bonus spoznáte prírodné a/alebo kultúrne pamiatky a zaujímavostí, ktoré na prechádzke stretnete.

Vyjsť von!

Cieľom prechádzok, ktoré vám ponúkam, je vyjsť VON:

doslova von na čerstvý vzduch do prírody alebo mesta, kde si prevetráte hlavu, znovu sa napojíte na našu krásnu, ale ohrozenú planétu a hlavne na svoje telo;
von zo svojich zažitých životných vzorcov a stereotypov, ktoré denne žijete a neslúžia vám;
von z vnútorného prostredia, v ktorom dýchate stojaci vzduch, baktérie, roztoče a ďalšie neprospešné mikroorganizmy;
von zo stuhnutia a stresu priamo do pohybu, do svojho tela, do uvoľnenia;
von do nášho pôvodného prirodzeného prostredia – do prírody!

Cena a prihlasovanie sa

Cena jednej skupinovej prechádzky je 350 Kč (14€) alebo 750 Kč (30€)/h v prípade individuálnej prechádzky.
Cestovné náklady si účastník hradí sám.
V prípade nepriaznivého počasia vám bude suma v plnej výške vrátená.

V prípade záujmu ma kontaktujte na filip.knazek@gmail.com alebo sa prihláste cez portál Naučmese.cz.

Referencie

Veľmi príjemný formát diskusie pri prechádzke zaujímavým prostredím. Osobne mi vyhovoval viac ako sedenie v kaviarni/reštaurácii. Ak sa aj na ďalších termínoch stretnú podobne zaujímaví ľudia, nemôžem než odporučiť.

Filip ma ako facilitátor viedol k tomu, aby som začal počúvať svoje potreby a bol verný sebe aj ostatným. V neposlednom rade mi pomohol vyniesť von vnútorné dieťa, ktoré sa dlho skrývalo a chcelo sa hrať.

Filip je oddaný človek, vďaka ktorému bola táto skúsenosť intenzívnejšia, než som si kedy dokázal predstaviť. Cítila som sa v jeho blízkosti veľmi bezpečne na to, aby som úprimne vyjadrila svoje emócie a potreby.

Zkombinovať prechádzku, hĺbkové rozhovory a koučing je veľmi dobrý nápad :-).

Filip vytvára bezpečné, no zároveň veľmi podnetné prostredie na rast. Jeho dôslednosť a poctivosť si rýchlo získali moju dôveru. Hlboko som si užívala chvíle, keď sa s nami podelil o autentické a „bláznivé“ časti seba samého. Cítila som sa okolo neho videná a vítaná.

Predošlé

Ďalšie