Co můžete očekávat
Procházky jsou určeny všem dospělým, kteří se nebojí přírody. Pořádám procházky pro veřejnost, kde se mohou setkat noví i neznámí lidé a vzájemně se inspirovat; organizuji také procházky pro uzavřené skupiny, pracovní týmy, blízké přátele nebo rodiny, páry i jednotlivce.
Procházky mají seberozvojový záměr a potenciál a mohou mít i terapeutický podtext. Nejedná se však o terapii jako takovou!
Během procházky (v pohybu) budeme pracovat a přemýšlet ve skupinách, ve dvojicích i samostatně. Zároveň budeme naslouchat lesu a přírodě a strávíme chvíle v tichu a samotě, jen s přírodou. Na některých zastávkách si vyzkoušíme hry a další aktivity.
Přijďte, pokud je pro vás pobyt v přírodě smysluplný a chcete se prostřednictvím přírody více spojit sami se sebou, svými potřebami, pocity, fyzickým tělem a ostatními lidmi. Cílem procházky není vyřešit celoživotní strasti a problémy během 3 hodin, ale urovnat si myšlenky a získat novou perspektivu pro různé řešení.
Prohlídková trasa není koncipována jako náročná túra, ale není to ani procházka jen přes park. Zvládne ji téměř každý (nejedná se o bezbariérovou trasu). Místo vycházky je vždy jiné. Procházka je vedena ve slovenštině a trvá obvykle 2-3 hodiny. Vezměte si s sebou otevřenou mysl a srdce.
Všechny důležité informace vám pošlu před procházkou a připomenu vám je na začátku procházky.
Procházku mohu přizpůsobit vašim potřebám. Po dohodě je také možné vytvořit celodenní nebo víkendovou/vícedenní procházku/výlet se zařazením různých seberozvojových a relaxačních aktivit a sdílení, a to pro vás, váš tým, vaše kolegy, přátele nebo rodinu.
Proč jít na procházku se mnou?
![](https://www.filipknazek.eu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/prechadzky-preco-so-mnou_-scaled-q834pxadxh3u73d77do6nq4dxg18ysx4786a4laid0.jpg)
Principy a metody, na kterých zakládám své procházky:
- oceňování a důvěra v přírodu (shin-rin-yoku; lesní mysl/lesní koupel)
- přítomnost a všímavost - pomalost a zpomalení (nespěchání)
- koučovací techniky
- bezpečné prostředí
- respektování osobních hranic a rozmanitosti
- partnerský, přátelský a nehierarchický přístup - všichni jsme lidské bytosti, které mají různé emoce a potřeby a všechny jsou legitimní
- komunikační a seberozvojové techniky měkkých dovedností plynoucí z metod neformálního vzdělávání
- techniky a metody založené na zvládání stresu, emoční inteligenci a nenásilné komunikaci
- diskrétnost a důvěrnost
* více informací o metodice viz oddíl facilitace
Při procházkách s jednotlivci používám především různé koučovací techniky vycházející z terapie v přírodě a eko-koučinku